燕麦是一种世界性的栽培作物。但是主要集中在北半球的温带地区。喜寒冷干燥的气候。燕麦粒可供磨面食用，也可作饲料，营养价值高。下面就来了解一下燕麦的食用价值都有哪些？
燕麦的功效就是能有效降低人体内的胆固醇，如果经常食用，对人体有益。特别对中老年人心脑血管疾病有一定的预防作用。
燕麦的麦对糖尿病患者有好处，因为经常吃燕麦对糖尿病患者有降糖减肥的作用。
经常吃燕麦粥有通便的作用，对此有许多老年人大便较干，易引起脑血管意外，燕麦有解便秘这一优点。
燕麦还能改善血液循环，减轻生活工作压力；所含钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血等功效，是补钙的佳品。
燕麦富含亚油酸，对人体脂肪旺盛，糖尿病，浮肿，便秘等也有辅助作用，对老年人增强体力，延年益寿也有很大帮助。
那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对燕麦的食用价值也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于
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